6個月以上的寶寶應該注意鐵的補充，而鰹魚就是一種很適合的食材，但是市售的肉鬆都不適合一歲以下的寶寶食用，即使是寶寶肉鬆也都有加醬油等調味劑，一歲以前應避免吃鹽以及保持口味清淡為主。
適合月齡：6M+
準備材料：
鰹魚（選擇自己需要的量，我直接用了一整條）
白芝麻
原味烤海苔
薄鹽醬油（可選）
無鹽黃油（可選）
不粘鍋
步驟：
1.現將鰹魚洗淨，取一個合適的盤子鋪適量薑絲蔥段墊底，然後把魚放上去，魚表面也鋪一點薑絲蔥段。
2.蒸鍋放水燒開或者炒鍋裡面放蒸架跟水燒開，裝魚的盤子放入，保持大火蒸十分鐘（魚大的話適量延長時間，可以用筷子戳進去來判斷魚熟了沒有）。
3.把魚取出去骨取肉,最後用手摸幾遍來檢查有沒有余刺。
4.把魚肉裝進一個保鮮袋里鋪平,然後用擀麵杖來回敲打把魚肉敲散。
5.把敲散的魚肉放到不沾鍋里開始不斷翻炒，不要偷懶以免燒焦，期間保持中小火。
6.翻炒到水分差不多有七八分干的時候倒出來，把魚肉放進料理機（輔食機，攪拌機，反正能打碎的機器都可以）打到自己想要的狀態，魚肉打完以後倒出來，接著烤海苔也撕小塊打碎備用。
7.重新開火，鍋裡放白芝麻翻炒（大寶寶可以先在鍋裡放一點無鹽黃油，成品會有一點奶香味），接著把打碎的肉鬆放進去一起翻炒，炒到水分基本干了的時候把海苔也倒進去。
8.炒到微微發黃，水分全部都干了的時候就可以啦，盛出來攤涼分裝密封放冰箱保存，寶寶喝粥什麼的就可以拿出來配了。
小備註：
大一點的寶寶可以在出鍋前放一點薄鹽醬油調味，反正就是孩子喜歡吃什麼口味就調什麼口味啦
同理雞肉松豬肉牛肉松都是這樣做的哦~~~~~
脂肪多的魚類拿來做肉鬆不是很合適，因為松不起來，像鮭魚鱈魚之類的
